Qualità base per chi ha le palle

male_body_sketch_study_by_3dhunter-d5aka9kIl Basket è uno sport dove, se non vuoi mischiarti alla marmaglia degli pseudo atleti, devi costruire 4 qualità fondamentali.

Primo, basilare, devi essere forte.

Secondo, devi essere veloce ed esplosivo.

Terzo, devi essere in forma.

Quarto, devi essere mentalmente e psicologicamente più solido del tuo avversario, del tuo compagno di squadra, del tuo coach. Queste persone, ognuno per una ragione diversa, cercheranno di sopraffarti, superarti, metterti alla prova continuamente.

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Mater artium necessitas

Piegamenti Braccia

Mater artium necessitas : proverbio latino, dal significato letterale: «La necessità è la madre delle abilità» e senso traslato «In caso di necessità si riescono a fare cose inaspettate».

I latini erano un popolo saggio. Ricordiamoci  che siamo i loro discendenti e che il detto “la necessità aguzza l’ingegno” oppure “bisogna fare di necessità virtù” è un concetto che dobbiamo aver inserito stabilmente nel nostro DNA. Leggi tutto “Mater artium necessitas”

Jump Rope Training

I movimenti di un giocatore di basket devono essere simili a quelli di un grosso felino. Agilità e potenza si fondono. Se pensate che per sviluppare le innate doti che la natura ci ha regalato occorra investire in attrezzature costose o iscrizioni in esclusive palestre, vi sbagliate. Con il Jump Rope Training possiamo raggiungere ottimi traguardi. Leggi tutto “Jump Rope Training”