Arsenale Bellico nel sistema Lego

A partire da quello che si vuole ottenere a livello finale, attraverso un lavoro di ingegneria inversa, per mezzo di analisi delle funzioni, degli impieghi, della collocazione, dell’aspetto progettuale, è possibile produrre un ciclo di attività atte a costruire routine specifiche per realizzare il progetto nel suo intero.

Inizio ad allenare seriamente all’Aurora Desio. Sono assistente di Daniele Dell’Orto. Il privilegio è quello di assisterlo con tre formazioni: Propaganda (nati 1972); Ragazzi (nati 1970); Cadetti (nati 1967-68). Imparo molto da lui. Soprattutto apprendo l’arte di programmare gli allenamenti. La prima cosa che noto è che Daniele utilizza una serie di esercizi che ripete nel tempo con tutte le squadre a prescindere dall’età dei ragazzi. Capisco che possiede una serie di esercizi che ciclicamente utilizza. Leggi tutto “Arsenale Bellico nel sistema Lego”

Bilancio tecnico Settembre – Dicembre

I risultati a livello giovanile non sono misurabili in termini di vittorie e sconfitte ma nel miglioramento dei giocatori in funzione all’incremento delle capacità tecniche, fisiche e tenuta mentale cercando però di non perdere di vista la competitività del gruppo squadra rispetto agli avversari e alle gare di campionato.

Progettare il piano di allenamento di questa stagione sportiva 2021 – 2022 ha presentato diverse difficoltà.

Non è una stagione come tutte le altre passate. Lo stop forzato dell’attività agonistica avvenuto per l’intera stagione 2020 – 2021 mi ha fatto intraprendere una strada differente e un approccio diverso rispetto a quanto ero in uso praticare nel passato. Lasciare una strada conosciuta e sperimentare un nuovo approccio di allenamento è stato abbastanza difficoltoso per me. Non avevo idea se quanto avevo pensato potesse funzionare avesse avuto alla lunga benefici in termini di risultati. Leggi tutto “Bilancio tecnico Settembre – Dicembre”

Allenamento nr. 0001

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Allenamento nr. 0001 del 06/09/2016

Topics: Lavoro con e senza palla intervallato da esercizi a corpo libero Practice
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Goals offense: Palla in mano: Occhi nel canestro
Goals defense: Utilizzo delle gambe, posizione fondamentale, scivolamenti

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La semplicità

Andando a rivedere il set di allenamenti proposti nell’anno di insegnamento alla Pallacanestro Cantù, ho verificato quanto fossero poco complicate le esercitazioni proposte. La poca coreografia era ampiamente compensata dalla massima ricerca della corretta esecuzione dei fondamentali. Ho sempre cercato di migliorare attraverso le ripetizioni e le correzioni le basi del gioco del basket. Vi propongo a titolo esemplificativo un allenamento tipo della mia squadra Juniores Nazionale, tralasciando gli esercizi specifici per la costruzione del gioco “Wheel Offense” che potete consultare nella pagina dedicata. L’obiettivo dell’allenamento è il condizionamento fisico-atletico attraverso esercizi a tutto campo e contropiede primario.

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