Ricezione, fronteggiare e tiro

Vi illustro un altro allenamento “tipo”. Questo è stato estratto dalla raccolta degli esercizi proposti con la mia squadra Juniores Nazionale di Treviglio. Gli obiettivi dell’allenamento sono: il miglioramento del tiro, del passaggio  e fronteggiare rapidamente il canestro.

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Ricezione, fronteggiare e tiro – Dgr. 1

4’: Dgr. 1: Due file disposte a metà campo e sotto il canestro. Tutti con la palla. (1) e X1 si dirigono in palleggio rispettivamente verso la linea di fondocampo e di metà campo. Quando si incontrano, X1 deve cercare di toccare (1), il quale deve a sua volta cercare di non farsi prendere.


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La semplicità

Andando a rivedere il set di allenamenti proposti nell’anno di insegnamento alla Pallacanestro Cantù, ho verificato quanto fossero poco complicate le esercitazioni proposte. La poca coreografia era ampiamente compensata dalla massima ricerca della corretta esecuzione dei fondamentali. Ho sempre cercato di migliorare attraverso le ripetizioni e le correzioni le basi del gioco del basket. Vi propongo a titolo esemplificativo un allenamento tipo della mia squadra Juniores Nazionale, tralasciando gli esercizi specifici per la costruzione del gioco “Wheel Offense” che potete consultare nella pagina dedicata. L’obiettivo dell’allenamento è il condizionamento fisico-atletico attraverso esercizi a tutto campo e contropiede primario.

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Il ritorno ai fondamentali

Guido Saibene
Guido Saibene

Sono appena tornato dalla splendida riunione tecnica Organizzata dal CNA Regione Lombardia tenuta a Cernusco sul Naviglio. Il relatore era Guido Saibene. Guido è un grande. Abbiamo cominciato negli stessi anni. Lo ricordo a Paderno Dugnano nello stesso periodo nel quale io allenavo a Desio. In seguito è passato alle giovanili dell’Olimpia Milano per una sfolgorante carriera che lo ha portato sulle panchine di alcune gloriose società del basket italiano, del Settore Squadre Nazionale e della nazionale Svizzera. Non abbiamo mai lavorato insieme. Io sono arrivato a Treviglio l’anno dopo il suo e alla Pallacanestro Cantù quando ormai se ne era già andato ad insegnare Basket a Roma. Mi  spiace che la sorte non mi abbia dato la possibilità di lavorare con lui in quanto avrei sicuramente potuto aver avuto l’opportunità di confrontarmi ed arricchirmi maggiormente. Leggi tutto “Il ritorno ai fondamentali”

Alcuni malanni curabili

Il Basket è nelle nostre mani
Il Basket è nelle nostre mani

Torno a discutere sui mali della pallacanestro italiana.

Il nostro sport soffre molto più di altri in quanto è essenzialmente più complicato. Le componenti fisiche, atletiche e tecniche si fondono a tal punto di non essere più distinguibili le une dalle altre. Gli aspetti mentali, legati al self-control e la disciplina sono elementi importanti tanto quanto i sopraccitati e come quelli devono essere allenati e aiutati a crescere. Leggi tutto “Alcuni malanni curabili”

Cambiare regole o strategie?

foto By https://www.flickr.com/photos/jthorstad/

Mi riferisco all’articolo apparso sul blog di Andrea Schiavi e intervengo nella discussione essenzialmente per applaudire al progetto di Federico Danna e, nel contempo per apprezzare sempre di più quello che Andrea  cerca di sollecitare: La discussione e la critica costruttiva.

Senza farla troppo lunga, cerco di arrivare al nocciolo della questione. Non penso che basterebbe solamente cambiare le regole per ottenere il miglioramento dei giocatori, anche perché analizzando attentamente il programma di Danna e la sua Biella, quello di Andrea Schiavi, Paolo Andreini e Carlo Ballini con la loro Blu Orobica, o anche l’Aurora Desio di Enrico Rocco e del presidente Ivan Papaianni, mi sembra che anche con l’attuale regolamento si raggiungono risultati ottimi. Leggi tutto “Cambiare regole o strategie?”