L’articolo evidenzia i vantaggi dell’utilizzo della shooting machine nell’allenamento dei giocatori di basket. La macchina, grazie alla ripetizione del gesto del tiro, migliora l’efficienza dell’allenamento, la precisione e la coerenza del tiro e permette di simulare diverse situazioni di gioco. La shooting machine contribuisce a migliorare il condizionamento fisico dei giocatori e permette agli allenatori di concentrarsi su altri aspetti dell’allenamento. La shooting machine ha un impatto significativo sul miglioramento della parabola di tiro del giocatore, sviluppando la memoria muscolare e fornendo feedback immediato al giocatore
di Roberto Cecchini
L’uso della shooting machine può portare notevoli miglioramenti ai giocatori di basket a livello di High School. Questa macchina, progettata per migliorare l’efficienza e l’efficacia dell’allenamento, consente ai giocatori di effettuare numerosi tiri in un breve lasso di tempo, aumentando così la loro capacità di fare canestro. Leggi tutto “Shooting Machine”
Questo articolo discute i benefici dell’allenamento TRX (Total Resistance Exercise) per i giocatori di basket. Usando il peso del corpo e la gravità come resistenza, l’allenamento TRX può migliorare forza, equilibrio, coordinazione e flessibilità. Gli esercizi TRX possono essere personalizzati per concentrarsi su specifici gruppi muscolari o movimenti, rendendolo un metodo di allenamento molto versatile. In particolare, può aiutare a migliorare l’agilità, la velocità, la potenza e la resistenza sul campo da basket. L’articolo sottolinea l’efficacia dell’allenamento TRX per i giovani giocatori di basket, contribuendo allo sviluppo dell’equilibrio, della forza e della coordinazione. si consiglia un allenamento TRX di almeno 30 minuti, tre volte alla settimana, per garantire uno sviluppo armonico nei giovani giocatori di basket.
di Roberto Cecchini
TRX (Total Resistance Exercise) è un tipo di allenamento che utilizza il peso del corpo e la gravità come resistenza per sviluppare forza, equilibrio, coordinazione e flessibilità. Questo metodo di allenamento può essere estremamente benefico per i giocatori di basket, in quanto può aiutare a migliorare l’agilità, la velocità, la potenza e la resistenza, tutte abilità cruciali sul campo da basket. Leggi tutto “TRX – Esercizi per lo sviluppo del giocatore di basket”
