Il basket giovanile italiano potrebbe essere alla vigilia di una rivoluzione. Una nuova proposta, ispirata al modello americano dell’NCAA, promette di rivoluzionare il panorama del campionato, rendendolo più dinamico, competitivo e stimolante per tutti gli attori coinvolti.
Dalla Libera Iscrizione ai Gironi Autonomi: Un Percorso di Crescita
Riporto da un post Facebook di Federico Danna un proposta riforma per i campionati giovanili: Federico dice di non essere l’autore della proposta ma che è di suo gradimento.
Leggi tutto “Interpretazione Positiva della Proposta di Riforma del Campionato Giovanile di Basket”
L’articolo evidenzia i vantaggi dell’utilizzo della shooting machine nell’allenamento dei giocatori di basket. La macchina, grazie alla ripetizione del gesto del tiro, migliora l’efficienza dell’allenamento, la precisione e la coerenza del tiro e permette di simulare diverse situazioni di gioco. La shooting machine contribuisce a migliorare il condizionamento fisico dei giocatori e permette agli allenatori di concentrarsi su altri aspetti dell’allenamento. La shooting machine ha un impatto significativo sul miglioramento della parabola di tiro del giocatore, sviluppando la memoria muscolare e fornendo feedback immediato al giocatore
di Roberto Cecchini
L’uso della shooting machine può portare notevoli miglioramenti ai giocatori di basket a livello di High School. Questa macchina, progettata per migliorare l’efficienza e l’efficacia dell’allenamento, consente ai giocatori di effettuare numerosi tiri in un breve lasso di tempo, aumentando così la loro capacità di fare canestro. Leggi tutto “Shooting Machine”
Questo articolo discute i benefici dell’allenamento TRX (Total Resistance Exercise) per i giocatori di basket. Usando il peso del corpo e la gravità come resistenza, l’allenamento TRX può migliorare forza, equilibrio, coordinazione e flessibilità. Gli esercizi TRX possono essere personalizzati per concentrarsi su specifici gruppi muscolari o movimenti, rendendolo un metodo di allenamento molto versatile. In particolare, può aiutare a migliorare l’agilità, la velocità, la potenza e la resistenza sul campo da basket. L’articolo sottolinea l’efficacia dell’allenamento TRX per i giovani giocatori di basket, contribuendo allo sviluppo dell’equilibrio, della forza e della coordinazione. si consiglia un allenamento TRX di almeno 30 minuti, tre volte alla settimana, per garantire uno sviluppo armonico nei giovani giocatori di basket.
di Roberto Cecchini
TRX (Total Resistance Exercise) è un tipo di allenamento che utilizza il peso del corpo e la gravità come resistenza per sviluppare forza, equilibrio, coordinazione e flessibilità. Questo metodo di allenamento può essere estremamente benefico per i giocatori di basket, in quanto può aiutare a migliorare l’agilità, la velocità, la potenza e la resistenza, tutte abilità cruciali sul campo da basket. Leggi tutto “TRX – Esercizi per lo sviluppo del giocatore di basket”
Questo articolo offre un approfondito sguardo a una scheda di preparazione fisica progettata appositamente per giocatori di basket di 17 anni. Con un focus mirato sulla parte alta, il core e la parte bassa, l’allenamento si avvale di attrezzi come kettlebell, elastici, trx, panca piana, bilancere olimpionico, bande elastiche di resistenza, barra per trazioni e la macchina leg extension.
Gli allenamenti settimanali, ben strutturati in tre sessioni, mirano a migliorare la forza, la potenza, l’agilità e la resistenza, puntando a sviluppare un salto verticale esplosivo, fondamentale nel contesto del basket. Ogni sessione è dettagliatamente descritta, inclusi esercizi specifici e consigli pratici per garantire una corretta esecuzione.
La diversificazione degli attrezzi utilizzati assicura una preparazione completa e bilanciata, contribuendo al progresso graduale degli atleti e riducendo il rischio di lesioni. Questa scheda non solo offre una guida pratica per migliorare le performance sul campo, ma sottolinea anche l’importanza di una periodizzazione adeguata e di un monitoraggio regolare per massimizzare i risultati nel tempo. Implementare questa scheda di allenamento può essere la chiave per catapultare i giovani giocatori di basket verso l’eccellenza verticale.
di Roberto Cecchini
Il basket è uno sport che richiede una combinazione unica di abilità fisiche, tra cui agilità, velocità e, soprattutto, potenza esplosiva. Uno degli elementi cruciali per eccellere in questo sport è la capacità di effettuare salti verticali potenti e precisi. In questo contesto, l’uso della macchina leg extension si rivela un alleato prezioso per gli allenatori e i giocatori che mirano a migliorare le loro performance globali e lo sviluppo del salto verticale. Leggi tutto “La Chiave per un Salto Verticale Esplosivo: L’Importanza della Leg Extension nel Basket”
Allenamento Individuale per il miglioramento del Tiro
di Roberto Cecchini
Il video non è stato volutamente tagliato. Riporta le correzioni impartite in diretta.
In questo video viene esposta una scena molto emozionante che sottolinea la difficoltà dell’accettare la crescita autonoma del proprio figlio contro l’intervenire in soccorso ad ogni semplice richiesta. Quando la cecità colpisce il piccolo Ray , alla madre si pone la dura scelta di come aiutarlo per prepararlo alla vita. La storia è vera così come saranno veri tutti i momenti di crescita che ogni individuo sperimenta su se stesso e che lo portano a formare la propria evoluzione.
di Roberto Cecchini
Io sono una guida per i miei ragazzi. A volte mi sento dire che sono duro. Mi sento il dito addosso.
Ci sono momenti in cui potrei aiutarli e scelgo di non farlo.
L’allenamento fisico alla fine della stagione è essenziale per i giocatori di basket che vogliono migliorare le proprie prestazioni nella stagione successiva. Ci sono tre motivi principali per cui i giocatori dovrebbero impegnarsi seriamente per migliorare il loro fisico a fine stagione: recuperare la forma fisica, ridurre il rischio di infortuni e migliorare la prestazione. Concentrarsi sull’allenamento della forza muscolare e sulla resistenza aiuta a sviluppare la potenza muscolare, la velocità e l’agilità, che sono fondamentali per il gioco del basket.
La fine della stagione agonistica è il momento in cui molti giocatori di basket si prendono una pausa dagli allenamenti intensi per recuperare dallo stress fisico e mentale. Tuttavia, allenarsi sulla parte fisica in questo periodo è molto importante per migliorare le performance nella stagione successiva. Ecco tre punti essenziali per cui il giocatore dovrebbe impegnarsi seriamente per migliorare il fisico a fine campionato. Leggi tutto “L’importanza degli allenamenti fisici a fine stagione per i giocatori di basket”
Questo articolo parla dell’importanza della gestione dell’errore nel perfezionamento dei movimenti dei giocatori di basket. L’errore non deve essere visto come un fallimento, ma come un’opportunità di crescita. Allenatori e giocatori dovrebbero imparare a considerare l’errore come un’opportunità di sviluppo e lavorare per correggerle. Se i giocatori imparano a gestire gli errori in modo positivo, possono diventare più forti, più sicuri di sé e più competitivi.
di Roberto Cecchini
Nell’esercizio di perfezionamento dei movimenti nei giocatori di basket, l’errore è un elemento fondamentale. Spesso viene visto come un fallimento, ma in realtà è un’opportunità per imparare e migliorare. Leggi tutto “L’errore nel Basket”
L’articolo parla dell’importanza del tiro in controtempo nel basket e di come sviluppare questa tecnica attraverso esercizi specifici. Il tiro in controtempo è fondamentale per abituarsi alle difficili situazioni di partita e diventare sempre più efficaci sul campo. La preparazione fisica e mentale è essenziale per ogni cestista che vuole migliorare le proprie prestazioni in partita.
di Roberto Cecchini
Il basket è uno sport che richiede una grande abilità tecnica e fisica da parte degli atleti. Tra le tecniche più importanti da sviluppare per un cestista, c’è sicuramente il tiro in controtempo. Leggi tutto “Il tiro in controtempo nel basket”
