Due anatre

Due anatre
Author: Jeffrey

Ho visto due anatre che dopo uno scontro si sono separate e se ne sono andate in direzioni opposte.

Poi ognuna delle due ha sbattuto vigorosamente le ali un paio di volte e così ha rilasciato il sovrappiù di energia creato durante lo scontro.

Dopo hanno ripreso a nuotare pacificamente come se niente fosse successo.

Questo tradotto, vuol dire “lascia andare la storia” e ritorna al solo luogo che merita di essere vissuto: il momento presente.

Tolle

 

per NOI… per diventare… MIGLIORI

FIBA-ASSIST-45-254Giochiamo la prima amichevole. Una partita interna contro la nostra Under 20. Quaranta minuti veri e alla fine sotto di un punto.

Buone sensazioni e tanti spunti sui quali lavorare. Rimango sveglio fino alle tre del mattino per focalizzare e rivivere mentalmente le situazioni che si sono verificate. Ho bisogno di capire. Leggi tutto “per NOI… per diventare… MIGLIORI”

Valori, Principi e Regole

valori28 settembre 2016: tredicesimo allenamento: dopo  un ora mando tutti a fare la doccia. Fine dell’allenamento. Non c’è clima, non c’è volontà di mettere in pratica lo scopo principale dell’esercitazione.

Quando è così è meglio sospendere. Non passare ad un altro argomento e aspettare tempo per poi ritornarci con calma. Sospendere. Leggi tutto “Valori, Principi e Regole”

Allenamento nr. 0001

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Allenamento nr. 0001 del 06/09/2016

Topics: Lavoro con e senza palla intervallato da esercizi a corpo libero Practice
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Goals offense: Palla in mano: Occhi nel canestro
Goals defense: Utilizzo delle gambe, posizione fondamentale, scivolamenti

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Qualità base per chi ha le palle

male_body_sketch_study_by_3dhunter-d5aka9kIl Basket è uno sport dove, se non vuoi mischiarti alla marmaglia degli pseudo atleti, devi costruire 4 qualità fondamentali.

Primo, basilare, devi essere forte.

Secondo, devi essere veloce ed esplosivo.

Terzo, devi essere in forma.

Quarto, devi essere mentalmente e psicologicamente più solido del tuo avversario, del tuo compagno di squadra, del tuo coach. Queste persone, ognuno per una ragione diversa, cercheranno di sopraffarti, superarti, metterti alla prova continuamente.

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Programmazione Biennale Under 18

FIBA-ASSIST-45-254Il lavoro biennale che andiamo a proporre è stato ideato al fine di poter agire sulle annate 1999/2000 e 1997/1998, rispettivamente Under 18 e Under 20. Il lavoro sarà quindi programmato per gli anni sportivi 2016/2017 e 2017/2018 e sarà unico per entrambe le categorie. Leggi tutto “Programmazione Biennale Under 18”

Mater artium necessitas

Piegamenti Braccia

Mater artium necessitas : proverbio latino, dal significato letterale: «La necessità è la madre delle abilità» e senso traslato «In caso di necessità si riescono a fare cose inaspettate».

I latini erano un popolo saggio. Ricordiamoci  che siamo i loro discendenti e che il detto “la necessità aguzza l’ingegno” oppure “bisogna fare di necessità virtù” è un concetto che dobbiamo aver inserito stabilmente nel nostro DNA. Leggi tutto “Mater artium necessitas”

Jump Rope Training

 

I movimenti di un giocatore di basket devono essere simili a quelli di un grosso felino. Agilità e potenza si fondono. Se pensate che per sviluppare le innate doti che la natura ci ha regalato occorra investire in attrezzature costose o iscrizioni in esclusive palestre, vi sbagliate. Con il Jump Rope Training possiamo raggiungere ottimi traguardi. Leggi tutto “Jump Rope Training”

Allenare: faccio a modo mio

AllenareAllenare?  Faccio a modo mio.

Sulla tessera federale, faticosamente guadagnata, campeggia la parola ALLENATORE. Leggi tutto “Allenare: faccio a modo mio”

Metodo…

Se avessi otto ore per abbattere un albero,
ne passerei sette e mezzo ad affilare la lama della mia ascia.
Mentre la maggior parte della gente passerebbe
tutte le otto ore a provare ad abbattere un albero
con una accetta inutile.